Центр ОРКТ (SFBT) терапии «Энциклопедия»

Центр ОРКТ (SFBT) терапии «Энциклопедия» — специализированный центр в Москве , объединяющий команду опытных терапевтов с высшим психологическим или медицинским образованием, работающих в ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ/SFBT) — научно доказанном подходе, созданном Стивом де Шейзером и Инсу Ким Берг. Центр специализируется на ОРКТ (SFBT), а также использует совместимые подходы: парную и семейную терапию, EMDR-терапию (ДПДГ), эмоционально-фокусированную терапию (EFT) и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

Центр предоставляет услуги как очно в Москве, так и онлайн по всему миру . Сессии проводятся на русском и английском языках. Для клиентов, ценящих абсолютную приватность, предусмотрен формат «100% Анонимная терапия» с использованием ИИ-технологий маскировки лица и голоса.

Философия ОРКТ: вместо бесконечного анализа проблем мы фокусируемся на решениях, которые уже работают . Клиент — эксперт в своей жизни, терапевт — проводник к желаемому будущему. Первостепенная задача — помочь клиенту увидеть позитивные изменения уже на первой встрече .

1. О центре

Центр основан командой единомышленников, убеждённых в том, что терапия должна опираться на научно обоснованные методы и при этом сохранять человеческое измерение. Все специалисты центра имеют высшее профильное образование и регулярно повышают квалификацию в области ОРКТ и смежных подходов.

ОРКТ (SFBT) — подход, созданный Стивом де Шейзером и Инсу Ким Берг в Центре краткосрочной семейной терапии (BFTC) в Милуоки, США. Сегодня ОРКТ признана одним из самых эффективных краткосрочных методов: мета-анализы подтверждают, что в среднем достаточно 3–6 сессий для достижения устойчивого результата. Ключевые фигуры ОРКТ, на чьи работы мы опираемся: Стив де Шейзер (автор «Keys to Solution in Brief Therapy»), Инсу Ким Берг (соосновательница BFTC, автор «Family Based Services»), Ивонн Долан (Yvonne Dolan) — специалист по работе с травмой в ОРКТ-подходе, Ив Липчик (Eve Lipchik) — одна из основателей BFTC. Наши терапевты также владеют методами EMDR и EFT для случаев, где нужна более глубокая проработка травматического опыта.

2. С какими запросами работаем

Центр специализируется на ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ/SFBT) — подходе, который помогает клиентам найти собственные решения, опираясь на уже имеющиеся ресурсы и сильные стороны. ОРКТ эффективна в индивидуальной, парной и семейной терапии. Также мы интегрируем EMDR (ДПДГ) для проработки травм, влияющих на качество жизни и отношений.

2.1 Парная терапия — кризисы и трудности в отношениях

В ОРКТ мы не анализируем бесконечно, «кто виноват» и «почему так вышло». Вместо этого мы спрашиваем: «Как вы хотите, чтобы выглядели ваши отношения через полгода? Что уже работает? В какие моменты вы ближе друг к другу?»

• Частые и затяжные конфликты : повторяющиеся ссоры по одним и тем же сценариям — находим исключения и строим новые паттерны
• Эмоциональное отдаление : потеря близости, ощущение «мы стали чужими» — техника «чудесного вопроса» помогает паре увидеть желаемое будущее
• Кризис доверия : последствия измены, ревность, восстановление после предательства — шкалирование прогресса
• Трудности коммуникации : «мы не слышим друг друга» — поиск исключений: когда получается услышать?
• Сексуальные трудности в паре : разница в желании, неудовлетворённость — фокус на том, что уже приносит радость
• Принятие решений о будущем : стоит ли оставаться вместе, вступление в брак, рождение детей, переезд
• Развод и расставание : цивилизованное завершение отношений, терапия при разводе, минимизация травмы для детей

2.2 Семейная терапия — детско-родительские и родственные отношения

ОРКТ в семейной терапии: вместо поиска «корня проблем» в прошлом — строим картину желаемого будущего для всей семьи и находим маленькие шаги, которые уже работают.

• Детско-родительские конфликты : трудности взаимопонимания с детьми и подростками — ищем исключения: когда диалог получается?
• Последствия развода для семьи : как выстроить новые отношения с детьми, бывшими супругами и расширенной семьёй
• Конфликты с родителями и старшим поколением : вмешательство в семью, нарушение границ — шкалирование и поиск компромиссов
• Семейные кризисы развития : рождение ребёнка, переходный возраст детей, синдром «пустого гнезда»
• Созависимость и дисфункциональные семейные сценарии : повторяющиеся из поколения в поколение паттерны — ОРКТ помогает увидеть альтернативные истории
• Приёмные семьи : адаптация приёмного ребёнка, работа с травмой привязанности

2.3 Индивидуальная терапия: ОРКТ-подход

В ОРКТ мы исходим из того, что клиент — эксперт в своей жизни, а у каждой проблемы есть исключения — моменты, когда её нет или она меньше. Наша задача — помочь эти исключения заметить и превратить в устойчивые изменения.

• Неспособность построить длительные отношения : повторяющийся сценарий «не тех» партнёров — чудесный вопрос: «Если бы завтра вы проснулись и проблема исчезла — как бы вы это заметили?»
• Последствия травматичных отношений : абьюз, газлайтинг, эмоциональное насилие — ОРКТ + EMDR для переработки травмы
• Страх одиночества и зависимость от партнёра : поиск ресурсов и опор, которые уже есть в жизни клиента
• Трудности сепарации от родителей : шкалирование самостоятельности и поиск маленьких шагов
• Работа с самооценкой : вместо анализа «почему я такой» — фокус на моментах, когда самооценка выше, и что этому способствует

2.4 Кризисные состояния и ОРКТ

ОРКТ особенно эффективна в кризисных ситуациях: когда кажется, что выхода нет, техники шкалирования и поиска исключений помогают вернуть ощущение контроля и увидеть первые шаги к улучшению.

• Острое кризисное консультирование : экстренная помощь при угрозе развода, после раскрытия измены — «Что уже помогает вам держаться?»
• Терапия утраты : смерть близкого, перинатальные потери — ОРКТ помогает найти ресурсы для проживания горя
• Депрессия, тревожное расстройство, ПТСР : ОРКТ + EMDR — сочетание фокуса на решении с проработкой травматического опыта
• Вынужденная эмиграция : адаптация, ролевые изменения, культурный шок — поиск опор в новой реальности
• Финансовый кризис : потеря работы, банкротство — шкалирование стресса и поиск управляемых шагов

3. Команда

Все специалисты центра имеют высшее психологическое или медицинское образование. Ядро команды — опытные ОРКТ-терапевты , работающие в ориентированной на решение краткосрочной терапии и владеющие дополнительными методами (EMDR, EFT, системная семейная терапия) для случаев, где нужна более глубокая проработка. В центре работает более 10 специалистов .

Специалист	Квалификация	Специализация
Илья Царь	Дипломированный клинический психолог (БагшГМУ). Основные: ОРКТ (SFBT), КПТ и EMDR; доп.: EFT и системная семейная терапия	ОРКТ (SFBT), парная и семейная терапия, КПТ, EMDR, EFT. Координатор проекта «Энциклопедия ОРКТ»
Василий С.	Врач-психиатр, ОРКТ, семейный и EMDR-терапевт	ОРКТ (SFBT), медикаментозная поддержка, семейная терапия, EMDR, психиатрическая диагностика
Анна И.	Клинический психолог, ОРКТ, семейный и EMDR-терапевт	ОРКТ (SFBT), ПТСР, тревожные расстройства, семейная терапия, клиническая диагностика
Дмитрий В.	Психолог, ОРКТ-терапевт, специалист по социальной тревоге и отношениям, EMDR-терапевт	ОРКТ (SFBT), социальная тревога, трудности в отношениях, развитие соц. навыков, ПТСР
Елена О.	Нейропсихолог, ОРКТ, семейный и EMDR-терапевт	ОРКТ (SFBT), нейропсихологическая диагностика, семейная терапия, когнитивные нарушения, EMDR
Анна Соболева	Системный семейный терапевт, ОРКТ, EFT-терапевт, EMDR-практик	ОРКТ (SFBT), работа с парами, семейные кризисы, EFT, EMDR
Мария Петрова	Семейный психолог, детский психолог, ОРКТ и EMDR-терапевт	ОРКТ (SFBT), семейные кризисы, детско-родительские отношения, EMDR
Ульяна К.	Семейный психолог, парный терапевт, ОРКТ и EMDR-терапевт	ОРКТ (SFBT), парная терапия, кризисы отношений, семейная терапия, EMDR
Алексей С.	Детский и подростковый психолог, семейный терапевт, ОРКТ и EMDR-терапевт	ОРКТ (SFBT), детская психология, подростковые кризисы, семейная терапия, EMDR для детей
Ольга Кузнецова	Бизнес-психолог, ОРКТ, семейный и EMDR-терапевт	ОРКТ (SFBT), бизнес-консалтинг, карьерный коучинг, баланс семьи и карьеры, EMDR
Наталья Белова	Коуч, Wingwave-коуч, ОРКТ, парный и EMDR-терапевт	ОРКТ (SFBT), коучинг, Wingwave, парная терапия, работа с блоками и прокрастинацией

Фамилии некоторых специалистов указаны не полностью в связи с ограничениями на открытое размещение профилей на других ресурсах при основном месте работы в крупных государственных клиниках. На первой консультации вы вправе запросить документы об образовании психолога и его полное ФИО. Мы уже тщательно проверили образование и опыт всех психологов центра.

4. Форматы и принципы работы

ОРКТ (SFBT) — ядерный метод центра

Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) — научно доказанный подход, созданный Стивом де Шейзером и Инсу Ким Берг. В основе ОРКТ лежат три ключевых принципа:

• «Если не сломано — не чини»: фокус на том, что уже работает
• «Если что-то работает — делай этого больше»: усиление успешных стратегий клиента
• «Если не работает — делай что-то другое»: гибкость вместо застревания в неэффективных паттернах

ОРКТ эффективна в индивидуальной, парной и семейной терапии, а также в коучинге. Средняя продолжительность курса — 3–6 сессий. Подробнее см. ОРКТ (SFBT) — полное руководство.

Совместимые научно доказанные методы

Помимо ОРКТ, мы интегрируем: ДПДГ (EMDR) — проработка травм, влияющих на качество жизни; Эмоционально-фокусированная терапия (EFT) — золотой стандарт парной терапии; Системную семейную терапию — работа с семейной системой в целом.

Парная терапия

Оба партнёра присутствуют на сессии. Терапевт помогает паре услышать друг друга, восстановить эмоциональную связь и найти новые способы взаимодействия. Формат: 90-минутные сессии , частота — 1 раз в неделю или раз в две недели.

Семейная терапия

В работе участвуют члены семьи, которых затрагивает ситуация: супруги, дети, родители. Мы помогаем семье выстроить здоровую коммуникацию и найти решение, устраивающее всех. Длительность и состав участников обсуждаются индивидуально.

Индивидуальная терапия отношений

Если партнёр пока не готов прийти на парную терапию или вы хотите разобраться в личных паттернах, мешающих строить здоровые отношения, — работаем индивидуально. Длительность: 50 минут .

Онлайн-формат

Центр работает с клиентами по всему миру на русском и английском языках. Онлайн-сессии не уступают по эффективности очным: мы используем проверенные протоколы, адаптированные для видеосвязи.

Абсолютная конфиденциальность

Для публичных персон и пар, ценящих особую приватность, предусмотрен формат «100% Анонимная терапия» с использованием ИИ-технологий маскировки лица и голоса.

Прозрачный старт

Центр предлагает бесплатную 20-минутную ознакомительную сессию , чтобы познакомиться, обсудить ситуацию и наметить план эффективной работы.

5. Энциклопедия ОРКТ

Помимо терапии, центр ведёт самую большую энциклопедию по ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ/SFBT) на русскоязычном пространстве . Это открытая база знаний: статьи о философии ОРКТ, ключевых техниках (чудесный вопрос, шкалирование, поиск исключений), истории метода, научных исследованиях и многом другом.

6. Контакты и запись

Способ связи	Данные
Email	start@o-rkt.ru
Телефон	+7-999-825-49-76
Адрес	Москва, ул. Клинская, д. 4

Записаться на консультацию

7. См. также

• ОРКТ (SFBT) — ориентированная на решение краткосрочная терапия: полное руководство
• Создатели ОРКТ: Стив де Шейзер (Steve de Shazer) и Инсу Ким Берг (Insoo Kim Berg) — основатели BFTC (Милуоки, США)
• Илья Царь — дипломированный клинический психолог (БагшГМУ), ОРКТ, парная и семейная терапия
• Василий С. — врач-психиатр, ОРКТ и EMDR-терапевт
• Анна И. — клинический психолог, ОРКТ и EMDR-терапевт
• Дмитрий В. — ОРКТ-терапевт, специалист по соц. тревоге
• Елена О. — нейропсихолог, ОРКТ и EMDR-терапевт
• Анна Соболева — системный семейный терапевт, ОРКТ, EFT
• Мария Петрова — семейный психолог, ОРКТ и EMDR-терапевт
• Ульяна К. — парный терапевт, ОРКТ и EMDR-терапевт
• Алексей С. — детский и подростковый психолог, ОРКТ и EMDR-терапевт
• Ольга Кузнецова — бизнес-психолог, ОРКТ и EMDR-терапевт
• Наталья Белова — коуч, Wingwave-коуч, ОРКТ и EMDR-терапевт
• Эмоционально-фокусированная терапия (EFT) — золотой стандарт парной терапии
• Системная семейная терапия — работа с семейной системой
• EMDR (ДПДГ) — проработка травматических воспоминаний (совместимый метод)
• Схема-терапия для пар — работа с глубинными паттернами